幸运飞艇官网:拳击手的力量训练是什么样的:拳
2018-01-11 00:28

  索尼·利斯顿(前重量级拳王,以力量而著称)就能劈纵叉,尽管他的大腿有36英寸(91.44厘米)。

  拿拳击手来说,他们也会进行大量的力量训练,不过,“肌肉块”对拳击手来说只是附属品,如果不是考虑抗击打和体重带来的优势,他们完全不介意缩小肌肉来完成更敏捷有力的动作。

  在擂台上挥拳撒汗,还有可能被压倒,吐血,脸上伤痕累累,这是普通人对于拳击的基本认识。很难想象这种看似粗暴、又有一定危险性的运动,竟然会在看脸的娱乐圈中掀起风潮。原来,拳击也是一...

  以前的拳击教练总是告诉拳手,不要进行力量训练,那会让你四肢粗大,关节僵硬,在拳台上变成活靶子。幸好,库斯达马托(泰森的启蒙教练和养父)没有这样做,他认为:力量与灵活性是可以兼得的。

  多了解了解,万一用得上呢!很多人喜欢把健美的“肌肉块”和格斗选手的肌肉做类比,尽管这没有意义。拿拳击手来说,他们也会进行大量的力量训练,不过,“肌肉块”对拳击手来说只是附属品,如果不是考虑抗击打和体重带来的优势,他们完全不介意缩小肌肉来完成更敏捷

  在拳击的每一个动作中,大腿都有不可替代的作用,在重击发力时,绝对力量越大越好,不过,你不可能每一拳都憋足了劲打,因此大腿的耐力并不十分重要。